رجيم لخسارة 5 كيلو في ثلاث أيام

رجيم لخسارة 5 كيلو في ثلاث أيام 

الوجبات ثابتة لثلاثة أيام

الفطور:  كوب شوفان (40 غ )+ نصف كوب حليب 

الغداء :3 بيض مسلوق + تفاحة +كوب شاي بدون سكر

العشاء: 2 بيض مسلوق + كوب شاي بدون سكر


الريجيم مضمون ومجرب 100% ويعتمد على الكربوهيدرات المعقدة التي تشعر بالشبع الموجودة في الشوفان وفيتامين دال الموجود في البيض الذي له دور كبير في خسارة الوزن .

أرجو زيارة رابط قناتي في اليوتيوب والإعجاب والاشتراك إن نالت إعجابكم 


شكرا جزيلا 

Arch Shatha

تعليقات

المشاركات الشائعة